O câncer é a grande doença de nossa época. Ao que parece nossas células se cansam antes que nós de nossos maus hábitos e práticas diárias. Somente nos Estados Unidos 500,000 pessoas morrem desta doença cada ano e não há muito que possa ser feito ao respeito, exceto check-ups médicos para detectar a tempo.
No entanto, 60% destas mortes poderiam ser prevenidas se adotassemos dietas mais sãs, já que grande parte do problema começa pelos alimentos que ingerimos. A seguir uma lista daqueles alimentos que ajudam a prevenir do risco do câncer.
1. Alho. O alho contém uma serie de componentes que podem proteger contra o câncer, especialmente o da pele, cólon e pulmões.
2. Verduras de folha escura. Contém ricas fontes de antioxidantes chamados carotenoides, que te ajudam a distanciar esta temível doença.
3. Uvas. Uvas e é claro, vinho tinto contém antioxidantes que previnem o dano celular.
4. Chá Verde. Possui benefícios para diferentes tipos de câncer, como o de cólon, fígado, mamas e próstata.
5. Tomates. Contém licopeno, o qual previne o câncer de próstata, de mama, pulmões e estômago.
6. Amoras. De todas, as mais escuras são as mais efetivas contra o câncer, sejam silvestres ou arándas, estas são benéficas para todos os tipos de câncer.
7. Linhaça. Além de ser um genial alimento para a digestão, estas sementes podem te ajudar a prevenir o câncer de cólon.
8. Cogumelos. De qualquer tipo, te ajudam tanto a prevenir o câncer como a fortalecer teu sistema imunológico.
9. Verduras Crucíferas. Couve, brócolis, nabos, etc. Todas são efetivas e te ajudam a prevenir devido a que contém fortes antioxidantes.
10. Grãos inteiros. Contém variedades de antioxidantes e fibra. Ajudam em quase todos os tipos de câncer.
Link:- 10 Foods to Prevent Cancer (via MindBodyGreen)
No entanto, 60% destas mortes poderiam ser prevenidas se adotassemos dietas mais sãs, já que grande parte do problema começa pelos alimentos que ingerimos. A seguir uma lista daqueles alimentos que ajudam a prevenir do risco do câncer.
1. Alho. O alho contém uma serie de componentes que podem proteger contra o câncer, especialmente o da pele, cólon e pulmões.
2. Verduras de folha escura. Contém ricas fontes de antioxidantes chamados carotenoides, que te ajudam a distanciar esta temível doença.
3. Uvas. Uvas e é claro, vinho tinto contém antioxidantes que previnem o dano celular.
4. Chá Verde. Possui benefícios para diferentes tipos de câncer, como o de cólon, fígado, mamas e próstata.
5. Tomates. Contém licopeno, o qual previne o câncer de próstata, de mama, pulmões e estômago.
6. Amoras. De todas, as mais escuras são as mais efetivas contra o câncer, sejam silvestres ou arándas, estas são benéficas para todos os tipos de câncer.
7. Linhaça. Além de ser um genial alimento para a digestão, estas sementes podem te ajudar a prevenir o câncer de cólon.
8. Cogumelos. De qualquer tipo, te ajudam tanto a prevenir o câncer como a fortalecer teu sistema imunológico.
9. Verduras Crucíferas. Couve, brócolis, nabos, etc. Todas são efetivas e te ajudam a prevenir devido a que contém fortes antioxidantes.
10. Grãos inteiros. Contém variedades de antioxidantes e fibra. Ajudam em quase todos os tipos de câncer.
Link:- 10 Foods to Prevent Cancer (via MindBodyGreen)
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